Educatetobe.com
Professorat
Consciència sensorial i salut emocional: un programa de ioga per a professorat
Aprofundeix en la consciència corporal i la salut emocional amb aquest programa de ioga, dissenyat específicament per a professorat.
Per a professorat: Eines per a la gestió de l'estrès
Gestió de l'estrès a través de la Respiració
Aprendre a reconèixer i gestionar l'estrès amb tècniques de ioga i de respiració, ajudant-nos dels olis essencials.
Benestar emocional
Desenvolupar habilitats per a la regulació emocional i la gestió de les emocions, potenciant la serenitat interior.
La respiració: Eix connector del benestar
Respiració Conscient
Aprendre tècniques de respiració profunda per a calmar la ment i sentir el cos.
Consciència del Jo
Integrar la respiració a la vida quotidiana ens permet fer conscient tot allò que ja som, el Jo conscient, aportant centrament i connexió interior.
Millora de la Concentració
Utilitzar la respiració com a eina fonamental per a millorar la concentració i l'atenció.
Aprèn, per ensenyar
Tot allò que aprenguis per a tu, amb profunditat i consciència, es convertirà en la base més sòlida per inspirar i guiar els teus alumnes.
Aprèn per a tu
Submergeix-te en la teva pròpia pràctica i coneixement. Cada experiència personal et dota d'una comprensió autèntica i profunda de tu i dels altres.
Ensenya als altres
Transmet allò que has integrat en el teu propi ser. La teva vivència personal és la millor eina per guiar i connectar amb els teus alumnes.
Exercicis per a fer amb els alumnes
Postures de Ioga
Descobreix postures de ioga per ajudar a obrir el cos i la ment, per tal de descobrir el sentir del cos.
Aromateràpia
Experimenta amb olis essencials per a potenciar la relaxació i la concentració.
Respiracions guiades
Exercicis de respiració guiada per a fomentar la calma i la concentració.
Relaxacions & Visualitzacions
Explora tècniques de visualització per a connectar amb el teu Jo conscient.
La Connexió amb Tu, la Connexió amb ells
Imagina que aprens a connectar amb tu: amb tot allò que ja ets, que ja tens. Sense esforç. Ser conscient de tot allò que Viu en tu
Quan connectes amb tu, és més fàcil connectar amb els altres, els alumnes, però també els fills, la parella, la família…Aquest programa està pensat per a aprendre a connectar amb el Teu Ser conscient, on pots trobar tot allò que necessites.
Sobre mi
Estic formada com a professora de Ioga Integral (Purna ioga) i he donat classes de Hatha Ioga (postures de ioga) durant molts anys a Barcelona. Soc llicenciada en Filosofia, tinc un Màster en Estudis Internacionals (MEI) i he cursat estudis de Sànscrit per la Universitat de Barcelona (UB).
Des de sempre el meu interès ha estat connectar amb el Ser interior: el Jo conscient que segueixo descobrint al llarg dels anys i que ens connecta a Tot i amb Tothom. És per això que, tot i que la meva formació de base és el ioga -i és a qui li dec tot, ja que els recursos que dona són incommensurables- em segueixo formant en teràpies alternatives i holístiques que ens ajuden a connectar amb el Benestar que ja som. Estic formada en Reflexologia, Aromateràpia i actualment estic fent un curs de massatge Shiatsu.
Contacta amb mi